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缓解颈椎病的几个穴位,教你按法疏风散寒,开窍镇痛

时间:2019-08-18

  颈椎病?你必须知道这几个穴位

  现代社会快节奏的生活方式和高科技产品的发展让人们面对电子产品的时间越来越长。长时间保持一个姿势,让很多人的脊椎都会有或多或少的毛病。但是我们又要坚持使用颈椎,这时候就要用这些方法缓解治疗颈椎病。

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  按摩百会穴

  将中指或食指按于头顶正中的百会穴,用力由轻到重按揉20~30次,可以健脑宁神,益气固脱。

  按揉风池穴

  两手拇指分别按在同侧风池穴(颈后两侧凹陷处),其余手指放在头的两侧,由轻到重按揉20~30次,有疏风散寒,开窍镇痛的功效。

  对按头部

  双手拇指分别放在额部两侧的太阳穴处,其余四指微分开,放在两侧头部,双手同时用力做对按揉动20~30次,可以清脑明目,振奋精神。

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  拿捏颈肌

  将左(右)手上举置于颈后,拇指放置于同侧颈外侧,其余四指放在颈肌对侧,双手用力对合,将颈肌向上提起后放松,沿风池穴向下拿捏至大椎穴20~30次,对于解痉止痛,调和气血很有效果。

  按揉缺盆穴

  以左(右)手四指置于对侧耳下翳风穴(耳垂后方,耳后的凹陷处)处,沿胸锁乳突肌方向,按揉到缺盆穴(锁骨上缘中点凹陷处)10~20次,注意动作不宜太快和过重,两侧交替进行,能很好地通经活络,解痉止痛。

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